| 含羞不带怯 | | | 序 夏昀 | |
序 夏昀 嗨!各位读者,有看到《古墓奇兵》的女 主角——安吉莉娜裘莉的健美身材和利落的身 手吗?二十一世纪流行的这款女人,不但教男 人垂涎三尺,也让许多女人羡慕不已啊!这样 的魔鬼身材、窈窕曲线就算是天生的,还是得 靠后天的保养功夫(运动和体能训练),才能 保持住曼妙的身材。除非你是芭比娃娃(她已 届高龄四十二了),才能享有毫无岁月痕迹的 脸庞及身材,永远是那么的美丽、细致、动人 。 所以,不要再对着镜子叹气了,有言道: “临渊羡鱼,不如退而结网。”锻炼自己的身 材,才是让自己变得更美的惟一妙方。但是知 易行难,所以,懒女人,别再找以下的借口了 ! 没时间 真的是这样吗?只要下定决心,一天抽出 一、两个小时来运动,其实并不难呀! 好累喔 就是因为体能不佳,害你天天喊累,要是 多加运动,你的体力和健康会更好呢! 大忙了 少来了啦!难道那些每天运动的人都太闲 了吗?其实,把运动排进每天固定“行程”里 | ,才能持之以恒的发挥效用。 听说会练成大块头 笑死人了!要把肌肉练成那么大一块,可 不是一天两天的事,也不是任何运动方式都能 练出一块块可怕的肌肉,如果真那么简单,那 些健美先生、小姐就不用这么辛苦了。 听说举哑铃会使脂肪囤积 谁说的?其实,举哑铃不但可以减少身体 的脂肪量,还会消耗体内的脂肪。用重量合适 的哑铃作为工具,坚持有规律的锻炼,效果会 更显著。 |
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