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含羞不带怯序 夏昀
        序 夏昀
  嗨!各位读者,有看到《古墓奇兵》的女
主角——安吉莉娜裘莉的健美身材和利落的身
手吗?二十一世纪流行的这款女人,不但教男
人垂涎三尺,也让许多女人羡慕不已啊!这样
的魔鬼身材、窈窕曲线就算是天生的,还是得
靠后天的保养功夫(运动和体能训练),才能
保持住曼妙的身材。除非你是芭比娃娃(她已
届高龄四十二了),才能享有毫无岁月痕迹的
脸庞及身材,永远是那么的美丽、细致、动人

  所以,不要再对着镜子叹气了,有言道:
“临渊羡鱼,不如退而结网。”锻炼自己的身
材,才是让自己变得更美的惟一妙方。但是知
易行难,所以,懒女人,别再找以下的借口了

  没时间
  真的是这样吗?只要下定决心,一天抽出
一、两个小时来运动,其实并不难呀!
  好累喔
  就是因为体能不佳,害你天天喊累,要是
多加运动,你的体力和健康会更好呢!
  大忙了
  少来了啦!难道那些每天运动的人都太闲
了吗?其实,把运动排进每天固定“行程”里
,才能持之以恒的发挥效用。
  听说会练成大块头
  笑死人了!要把肌肉练成那么大一块,可
不是一天两天的事,也不是任何运动方式都能
练出一块块可怕的肌肉,如果真那么简单,那
些健美先生、小姐就不用这么辛苦了。
  听说举哑铃会使脂肪囤积
  谁说的?其实,举哑铃不但可以减少身体
的脂肪量,还会消耗体内的脂肪。用重量合适
的哑铃作为工具,坚持有规律的锻炼,效果会
更显著。
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